Postparto
Recuperación integral después del parto
Recuperación del suelo pélvico, abdominales y toda la musculatura tras el parto. Tratamiento específico para cesárea, diástasis y vuelta al ejercicio.
La importancia de la recuperación postparto
El postparto es una etapa fundamental que no se debe descuidar. Tu cuerpo ha pasado por grandes cambios durante 9 meses y el parto, y necesita tiempo y cuidados específicos para recuperarse.
La fisioterapia postparto no es solo para cuando hay problemas. Es una valoración que toda mujer debería hacer para prevenir complicaciones futuras.
¿Cuándo hacer la valoración postparto?
Recomendamos hacer una primera valoración del suelo pélvico entre la 6ª y 8ª semana tras el parto (tanto vaginal como cesárea).
En esta valoración evaluamos el estado de tu suelo pélvico, abdominales, cicatrices y te damos pautas personalizadas para tu recuperación.
Recuperación de cesárea
La cesárea es una cirugía mayor abdominal que requiere cuidados específicos. Trabajamos el tratamiento de la cicatriz, recuperación de la sensibilidad y movilidad abdominal.
Muchas mujeres piensan que si han tenido cesárea no necesitan fisioterapia de suelo pélvico, pero esto no es cierto. El embarazo ya ha afectado a tu suelo pélvico, independientemente del tipo de parto.
Diástasis abdominal
La diástasis es la separación de los músculos rectos del abdomen, muy común tras el embarazo. Evaluamos su presencia y te enseñamos ejercicios específicos para su recuperación.
No todos los abdominales son buenos para la diástasis. Algunos ejercicios pueden incluso empeorarla. Por eso es importante una valoración profesional.
Vuelta al ejercicio
La vuelta al deporte debe ser progresiva y adaptada a tu recuperación. Te ayudamos a volver de forma segura, evitando lesiones y problemas de suelo pélvico a largo plazo.
Acompañamiento Especializado
Te acompañamos en esta etapa de tu vida con tratamientos específicos y personalizados para tus necesidades.
Preguntas Frecuentes
¿Cuándo debo hacer la valoración postparto?
Recomendamos hacerla entre la 6ª y 8ª semana postparto, independientemente de si has tenido parto vaginal o cesárea, y de si tienes síntomas o no.
¿Necesito valoración si tuve cesárea?
Sí. Aunque no hayas tenido parto vaginal, el embarazo ya ha afectado a tu suelo pélvico. Además, la cesárea es una cirugía abdominal mayor que requiere tratamiento específico.
¿Cuándo puedo volver al deporte?
Depende de tu recuperación individual. Generalmente, deportes de bajo impacto (caminar, nadar) se pueden retomar antes. Para deportes de impacto o abdominales intensos, es importante una valoración previa.
¿Qué es la diástasis abdominal?
Es la separación de los músculos rectos del abdomen. Es muy frecuente tras el embarazo y requiere ejercicios específicos para su recuperación. No todos los abdominales son adecuados.
Resumen Visual de la Etapa
Generando imagen resumen...
Lo Que Dicen Nuestras Pacientes
Opiniones verificadas de pacientes reales de eFISIO que han recibido tratamiento relacionado con postparto
Patricia
Muy buena atención, especial mención a María Luisa que ha sido la encargada de tratarme sobre el suelo pélvico y además me ha explicado muy bien los ejercicios/respiraciones que debo de practicar para prepararme lo mejor posible para el parto, además de ayudarme con el masaje perineal. Muchas gracia...
Beatriz Gutiérrez
Trato excelente y muy buenos profesionales, en especial Sandra que me ha ayudado muchísimo con problemas de suelo pélvico. 100% recomendable
olga C.
He ido para una consulta de suelo pélvico, Noelia me ha hecho sentir muy comoda, el trato ha sido exquisito, me lo ha explicado todo perfectamente. Una consulta de 10.
Gracia
Jessica es una auténtica profesional, fui desesperada por unos dolores en la zona de suelo pélvico bastante fuertes… y ella me alivió muchísimo, la recomiendo enormemente, además es majisima 😊
Irene Rebollo
Me ha gustado mucho la experiencia con la fisio, me ha hecho un masaje perineal muy bien y se lo ha explicado todo a mi pareja
Gema Fernández Osorio
Jessica, excelente profesional en rehabilitación de suelo pélvico!
Opiniones verificadas de Google y otras plataformas • Desliza para ver más
Te Acompañamos en esta Etapa
Reserva tu consulta y recibe el cuidado especializado que necesitas